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鵪鶉蛋的食用效果
1.鵪鶉蛋治療疾病
鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。
2.鵪鶉蛋可健腦
鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。
3.鵪鶉蛋可預防過敏
吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。
4.鵪鶉蛋可緩解失眠
常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等癥狀。
總結 ：鵪鶉蛋的做法簡單，可以做出不同味道，跟寶媽一起來薄皮，之后放鍋煎制或者烤來吃吧。
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