紫甘藍具有很好的抗氧化的作用,能夠減少自由基對身體的損傷,同時還能夠幫助細胞更新,促進身體新陳代謝,常吃蔬菜水果對維持身體健康是很有好處的。
紫甘藍沙拉,沙拉清爽可口又不容易發胖,很多孕媽咪都喜歡將沙拉當成日常的小零食來食用,紫甘藍沙拉是如今很受歡迎的一種沙拉樣式,將各種健康的蔬菜水果放在一起,色澤好看口味俱佳,制作方式也簡單,想吃了就可以做。