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菠菜雞蛋湯的做法
作者:劉亞琪  文章來源:網絡  更新時間:2015/8/27 17:22:46

菠菜

菠菜雞蛋湯做法一:

1.菠菜擇洗干凈,控凈水分備用

2.雞蛋磕入碗中,打散

3.鍋里放水燒開,滴上幾滴油,將菠菜放入焯一下,撈出后放入涼水中放涼,撈出控凈水分切成小段

4.鍋里放少許油燒熱,放入蔥姜絲爆出香味,然后放入適量水燒開,投入切好的菠菜段

5.燒開后倒入打散的雞蛋液,用筷子迅速的攪拌幾下成蛋花

6.關火,然后放適量鹽,少許味精,滴上幾滴香油即可

菠菜雞蛋湯做法二:

1. 準備材料:番茄1個,雞蛋1個,菠菜1把,蔥1根

2. 菠菜洗凈擇好,放入沸水鍋中焯一下(水開后,下入菠菜,1分鐘后撈起)。焯水能去除菠菜中大部分的草酸

3. 番茄洗凈切小塊,蔥切末,雞蛋打散備用

4. 鍋中放油,下入番茄塊、蔥末,中火炒至番茄變軟、出汁,加入適量開水煮2-3分鐘

5. 加入雞蛋液,邊加邊用筷子攪拌使蛋液散開

6. 立即加入菠菜和適量鹽,略煮1分鐘即可

菠菜雞蛋湯使用的食材是常見并且容易獲得的菠菜和雞蛋,兩者的搭配相得益彰,綠色的菠菜搭配黃色的雞蛋做出來的湯外觀好看而且營養豐富。如果還想了解更多,可以到農業之友--菠菜頻道,查看更多關于菠菜的信息。