孕婦能吃空心菜嗎？懷孕初期能吃空心菜嗎？

空心菜是寒冷的蔬菜,在懷孕早期的時候,不可以吃,晚期吃了反而有催生的作用.如果處于中間期,吃點沒有關系,但是不要多吃。 大部分的蔬菜都能吃，避免吃寒涼的食品和糯米食品。還有藕、百合等。

孕婦能吃空心菜嗎？如果孕婦處于中期是可以食用空心菜的。空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素、木質素和果膠等組成，孕婦吃可以促進身體的排毒，減輕身體的水腫現象，促進殺菌消炎，清熱解毒，減輕懷孕常有的便秘癥狀，保證胎兒成長環境的健康安全。空心菜的營養價值也非常的豐富，對孕婦有以下好處：

1.空心菜含有豐富的蛋白質

2.每100克空心菜就含有2.2克蛋白質，孕婦吃空心菜，可以補充蛋白質，加強體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。

3.空心菜中維生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護細胞功能，維持身體排毒功能的正常。以促進胎兒神經系統的健康發育。

4.空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，孕婦食用對自身健康有幫助。

5.空心菜里還含有煙酸，孕婦吃可以補充煙酸，保持記憶力，保護腦部的正常，促進胎兒腦部的健康發育。