栗(li)(li)子是碳水化合(he)物(wu)含量較高的(de)(de)干(gan)果品種，能(neng)供(gong)給人(ren)體較多的(de)(de)熱(re)能(neng)，并(bing)能(neng)幫助脂肪代謝，具有益氣健脾(pi)，厚補(bu)胃腸(chang)的(de)(de)作用，栗(li)(li)子產生的(de)(de)能(neng)量較高，在吃栗(li)(li)子進補(bu)的(de)(de)時候，要避免(mian)吃得太多，尤其是糖尿病人(ren)，免(mian)影(ying)響血糖的(de)(de)穩定。

栗子的美容功效

把栗(li)子剝(bo)皮搗散后和蜂蜜調(diao)和，涂在(zai)臉上，能去掉皺紋，令人面(mian)部光滑。

栗子的食療作用

1.益氣補脾

栗(li)子(zi)是碳水化(hua)合物(wu)含量(liang)較高的干果(guo)品(pin)種(zhong)，能(neng)供給人體(ti)較多的熱能(neng)。

2.防治心血管疾病

栗子中含有(you)豐富的不飽(bao)和脂(zhi)肪酸、多種維生素和礦(kuang)物質，可有(you)效地預防和治(zhi)療(liao)高血壓、冠心(xin)病、動脈硬化等(deng)心(xin)血管疾病，有(you)益于人體健康。

3.強筋健骨

栗子(zi)含有豐富的(de)維(wei)生素(su)C，能(neng)夠維(wei)持(chi)牙齒、骨骼、血(xue)管肌(ji)肉的(de)正常功用。

4.健胃厚腸

栗(li)子生吃，每日(ri)5至8顆，適宜于吐(tu)血(xue)、便(bian)血(xue)者。

5.延緩衰老

早(zao)晚生食栗子2顆(ke)，對老年腎(shen)虧、小便頻繁有(you)益。用(yong)10顆(ke)栗子和豬腎(shen)、薏仁、大米熬煮成粥(zhou)，可(ke)治療由一(yi)般腎(shen)虛(xu)引起的(de)(de)腰腿(tui)無(wu)力。但(dan)是必須注意(yi)的(de)(de)是糖尿病人；嬰(ying)幼兒(er)、脾胃虛(xu)弱、消化不(bu)良者、患有(you)風濕病的(de)(de)人也不(bu)宜多(duo)食。

以(yi)上就是栗子(zi)的(de)五大(da)食療功(gong)效的(de)詳細介紹了。是不是有點(dian)兒(er)嘴饞(chan)了，趕快買點(dian)兒(er)嘗嘗吧(ba)！