便秘的人能吃鯪魚嗎?說到這個問題的時候很多人往往都是回避的，因為對于大部分人來說是很少吃到鯪魚的。產生這個現象的原因并不是因為鯪魚很珍貴，而是因為在大部分人的生活中一般是不會有鯪魚的，所以也就沒有多少機會可以吃到了，這也是很多人對于上述問題不了解的具體原因。但是對于便秘的人來說這個問題還是非常重要的。

說到鯪魚，可能大家并不是很了解的，因為在很多時候，一把人是吃不到鯪魚的。其實所謂鯪魚不過就是眾多魚類的一種，它和一般魚是一樣的，是具有很高的食用價值的，而且鯪魚的蛋白質含量也是很高的，這點對于人體是有好處的。對于一般人來說都是可以吃鯪魚的。那么，對于便秘的人而言是不是也是可以吃鯪魚呢?下面就來說說這個問題。

便秘能吃鯪魚嗎

功效

性味:①姚可成《食物本草》："味甘，無毒。" ②《本草求原》："甘，平，無毒。"

功用主治:①姚可成《食物本草》："主滑利肌肉，通小便。治膀胱結熱，黃疸，水鼓。"②《綱目拾遺》："健筋骨，活血行氣，逐水利濕。"④《本草求原》："補中開胃，益氣血，功近鯽魚。"

宜忌:《本草求原》："陰虛喘嗽忌之。"

歸經:歸胃、膀胱經。

功效:益氣血，健筋骨，通小便。

宜：體質虛弱，氣血不足，營養不良者宜食;膀胱熱結，小便不利，肝硬化腹水，營養不良性水腫者宜食。

忌：鯪魚性平，諸無所忌。

適宜人群

適宜體質虛弱，氣血不足，營養不良之人食用;適宜膀胱熱結，小便不利，肝硬化腹水，營養不良性水腫之人食用。所以便秘的人是可以去吃的。

便秘的人不能吃刺激黏液腺分泌的食物。便秘患者不宜選擇：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品、辛辣食品：如：生姜、大蒜、辣椒等吃太多很容易加重便秘。應該多吃蔬菜和水果等富含粗纖維的食物。

所以，通過上面的介紹，相信大部分人應該也已經知道了對于便秘的人來說其實是可以吃鯪魚的，但是就像很多食物一樣，便秘的人在吃鯪魚的時候也不要一次性吃得過多，這樣對于身體也是不好的，我們的便秘患者們一定要注意到這個方面。其實對于便秘的人來說還是有很多食物可以吃的，比如常見的就有蘿卜、冬瓜等等。