竹筍對健康的好處

熱量低

很多(duo)人意識不(bu)到的是(shi)，竹筍的熱量(liang)很低(di)。100克竹筍只有27卡(ka)路里。因此它對減肥者來說，是(shi)一種很好(hao)的選擇。

豐富纖維

竹(zhu)筍另(ling)一(yi)個重要的(de)保健功效是幫助(zhu)減肥，因為(wei)它含有豐富的(de)纖維成(cheng)分。因此這種(zhong)食物還(huan)有助(zhu)于我們抑制饑餓(e)感(gan)。此外，高纖維成(cheng)分還(huan)幫助(zhu)消化，治療便(bian)秘(mi)，因此對消化系統健康也有好處。竹(zhu)筍的(de)纖維還(huan)可以作為(wei)身體的(de)降溫劑。

鉀

竹筍的鉀含量很豐(feng)富。鉀一種(zhong)調(diao)節血壓(ya)的礦物質(zhi)。因此，消(xiao)費(fei)竹筍對保(bao)持(chi)血壓(ya)健(jian)康有幫助(zhu)。

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